Wayn-Zenの断食瞑想リトリートとは

 

 Wayn-Zenの断食瞑想プランは、単純に食べずにダイエットを目指すあるいは単純に痩せるのではなく、本来の自分を取り戻すリトリートになっています。外から内まで体の全面的なバランスを整い、自分のニーズをわかるような身体を構築していくプランです。

 

 沖縄の美しい海と山をエンジョイし、天地自然のエネルギーを利用しながら、内面から根本的な調整を行うため、もちろん体重が減る方もたくさんいます。味覚が敏感になりました、本当の野菜の味が分かりました、心から家族に対する感謝の気持ちが湧いてきました、普段気づいていなかったことを気付きました……などお客様から様々な嬉しい声を頂いております。

 


 

 

スムージーのある半断食

断食(ファスティング)というと何も食べず、お水だけを飲むイメージがありますが、生理学的に連続数日間お水だけというのは体にダメージが多く、Wayn-Zen恩納荘園ではおすすめしておりません。

こちらの週末断食リトリートは、13回、朝から晩まで効能の異なるスムージー食の半断食 になっております。体を調整すると同時に、スムージーのいろんな味、いろんな色を楽しむことができます。

何も食べずに衰弱してしまう心配なく、初心者の方でも安心して参加することができます。

 

また、不定期で行われる1週間ンの断食リトリートでは、食事を3日かけて徐々に減量し、1日だけが完全断食、残り3日間で徐々に回復していきます。半分食、お粥、スムージー、水をご用意しています。

 

 

自然を十分満喫できる場所

施設の周辺は沖縄の豊かな自然に溢れており、登山コース・渓流コースを楽しめる森、透明度が高く波の穏やかな美しいビーチ、夜の満点の星空を満喫できます。海までは静かな別荘エリアを歩いて15分ほど散歩にちょうといい距離です。

 

山の浄化展望デッキからは東海を一覧できる絶景オーシャンビューを味わえます。最近は私達のリトリートスポットのビーチと山からよく虹が出ていますよ。パワースポットのエネルギーをたっぷりチャージしてくださいね(^ ^)

 


 

 

宇宙天地のエネルギーを利用しながら内から心身を調い

独自な瞑想を活かし、私たちの生命を創ってくれた根本的なエネルギーを補給しながらプランを進む。自分との出会いが意外なほど簡単にできます。

 

その中でのファスティングはデトックス・浄化と高次元エネルギーの吸収が相乗効果で得られます。元気の元のエネルギーでもちろん免疫力もアップします。

 

 

様々なプランを楽しめて本格的な瞑想習得も可能

おうちに帰ってからも自分でできる、本格的な瞑想を2泊3日で習得することができます。その他にも、禅ヨガ・中国式禅茶・薬草お香癒し・気功体操、朝のビーチヨガ、歩き瞑想など、様々なプランが充実されており、日常のヘルスケアにも十分使えます。

 

 


 

 

週末の23日に前後泊を加えて滞在の延長が可能

週末の23日、34日の基本のプランからさらに長く滞在したい方は、滞在を延すこともできます。

 

 

断食を行いたくない方には養生食も用意

どうしてもファスティングを行いたくない方には、沖縄の旬の味を十分楽しめる養生食でリトリートを参加することも可能です。量を少し減らし、バランスの取れた美味しい食事で体を喜ばせます。

 


滞在スケジュール

 

 

3泊4日初日

・15:3017:30 チェックイン

         受付&コンサル

・17:3018:00 プラン説明&施設案内

・18:3019:30 夕食

・20:0021:30 夜の癒しプラン

・22:00~    就寝

 

 

翌日

・6:00~     起床

・6:307:50  朝の行禅&ビーチ禅ヨガ

・8:309:15  朝食

・9:3011:00  薬香セラピー

・12:0013:00  昼食

・13:3015:00  禅ヨガor経絡体操

・18:3019:30  夕食

・20:0021:30  夜の癒しプラン

・22:00~     就寝

       2泊3日初日

・15:3017:30 チェックイン

         受付&コンサル

・17:3018:00 プラン説明&施設案内

・18:3019:30 夕食

・20:0021:30 夜の癒しプラン

・22:00~    就寝

 

 

翌々日

・6:00~           起床

・6:307:50    朝の行禅&ビーチ禅ヨガ

・8:309:15    朝食

・9:3011:00  呼吸&瞑想

・12:0013:00   昼食

・13:3015:00 禅ヨガor気功体操

・18:3019:30 夕食

・20:0021:30 夜の癒しプラン

・22:00~          就寝

 

 

最終日

・6:00~     起床

・6:307:50  朝の行禅&ビーチ禅ヨガ

・8:309:15    朝食

・9:3011:00   瞑想&薬香セラピー

・12:0013:00 昼食

・13:3015:00 日常の瞑想活用

         &アドバイス

         回復食説明

・15:30    チェックアウト


当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合があります。

 

 

2泊3日半断食瞑想リトリート       

 

 一名様 50,000円  

    >40,000円

 

 3泊4日半断食瞑想リトリート

 

 一名様 75,000円  

    >60,000円

  

 

1泊体験リトリート

       

一名様 10,000円~13,500円

 

>8,000~10,800円

 

 1泊・1食・1体験付き・オプション体験あり

 

 部屋タイプによって料金が変わります。

 前後泊の場合はこの料金が追加されます。

 


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