日帰りプログラム (税込) 半日体験パッケージ 7,000円  午後体験パッケージ 5,500円    全日体験パッケージ 20,000円  Ⓐ,Ⓑ,Ⓒ,Ⓔ  各ZEN体験  3,500円  Ⓓ 禅茶会体験 2,500円 
宿泊体験プログラム (税別) 料金に含まれるもの:宿泊・各健康プログラム受講・ご滞在中の健康食事
  部屋タイプ
 断食&瞑想リトリート(税込) 個室 和・洋室メゾネットタイプ
                  A棟 B棟・C棟
  バス・トイレ・洗面:個別 バス・トイレ・洗面:共同
  洋室(1名様ご利用) 洋室(2名様ご利用) 洋室(1名様ご利用) 洋室(2名様ご利用) 和室(1名様ご利用)

和室2名様ご利用)

1泊(一人様のご料金) 27,000円 25,000円 26,000円 24,000円 24,000円

22,000円

日帰りプログラム (税込) 半日体験パッケージ 7,000円  午後体験パッケージ 5,500円  全日体験パッケージ 20,000円  Ⓐ,Ⓑ,Ⓒ,Ⓔ  各ZEN体験  3,500円  Ⓓ 禅茶会体験 2,500円 
宿泊体験プログラム (税別) 料金に含まれるもの:宿泊・各健康プログラム受講・ご滞在中の健康食事
  部屋タイプ
  個室 和・洋室メゾネットタイプ
                  A棟 B棟・C棟
  バス・トイレ・洗面:個別 バス・トイレ・洗面:共同
  洋室(1名様ご利用) 洋室(2名様ご利用) 洋室(2名様ご利用) 和室(2名様ご利用)

和室1名様ご利用)

1泊(一人様のご料金) 29,000円 26,000円 25,000円 24,000円

25,000円

メモ: * は入力必須項目です


日帰りプログラム

お気軽ZEN体験

Ⓐ 06:30-07:45 朝の行禅orビーチ禅ヨガ      3500円
Ⓑ 09:30-11:00 モーニング禅ヨガ         3500円
Ⓒ 13:30-15:00 WaynZen呼吸法&瞑想体験       3500円
Ⓓ 15:15-16:15 中国式楽しみ禅茶会                             2500円
Ⓔ 20:00-21:30 夜の癒し瞑想会          3500円 

半日体験パッケージ

11:30-16:30 ヘルシーランチ+Ⓒ+Ⓓ        7000円 
11:30 集合、説明&リラックスヨガ
12:00 Wayn-Zen ヘルシーランチ
13:30 WaynZen呼吸法習得&瞑想体験
15:15 中国式楽しみ禅茶会
16:30 終了

午後の体験パッケージ

13:30-16:30 Ⓒ+Ⓓ  Wayn‐Zen瞑想会+禅茶会         5500円  

全日体験パッケージ

06:30-21:30 三食+Ⓐ+Ⓑ+Ⓒ+Ⓓ+Ⓔ  心身リフレッシュフルコース  20000円 

※上記のプランは毎日開催となっております(連泊研修コース中は対応不可です)。

※上記の内容は変更となる場合があります。

※よくある質問はコチラ


宿泊体験プログラム

 

~1泊2日宿泊体験プラン~

当日15:00 check-in
翌日11:00 check-out
プラン内容:1泊+朝食+1つの体験
※夕食をご利用する際はお1人様2,000円(税込)追加となります

【朝のヒーリングパッケージ】

 恩納村の朝の空気を感じながら足の裏の感覚に意識を向け、大地とのつながりを深く感じることができます。スタッフが先頭になり散歩よりも気持ちゆっくりのペースで歩きます。風を感じ、鳥の声が聞こえ、お花に目を向ける瞑想の時間。ゆっくりとした歩き方で自然と一体になり、感覚が繊細になります。

 天、海、全ての自然と一体になった中で、一日リフレッシュのスタートとして、自然のエネルギーを補給します。

※天候により開催地・内容の変更する場合がございます。

 

【夜のヒーリングパッケージ】

 睡眠の調整を目的とする夜の瞑想体験です。夜の瞑想は寝つきの悪い方、睡眠の質を上げたい方におススメ。自然の中で頭の中を空っぽにして脳を休ませ、クリスタルボールによるヒーリングでさらに心身をリラックスさせます。

 

朝のヒーリングパッケージ スケジュール
15:00-23:00 チェックイン、自由時間
18:00-20:00 夕食 ※追加可能
翌日  
6:30-7:45 Ⓐ行禅&ビーチ禅ヨガ ※冬期(11月~3月)は、7:00から開始します
8:00-9:30 朝食
9:30-11:00 Ⓑモーニング禅ヨガ ※ⒶとⒷを1つ選択可能
11:00 チェックアウト
夜のヒーリングパッケージ スケジュール
15:00-19:30 チェックイン、自由時間                   
18:00-19:30 夕食 ※追加可能
20:00-21:30 夜の癒し瞑想会
翌日  
8:00-9:30 朝食
11:00 チェックアウト

 

<注意事項>

※当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合があります。

※当日は、各自の宿泊に必要なものに加えて、動きやすい服装、運動靴、雨具をご持参ください。

 

<参加料金>

 お1人様1泊2日(1泊+朝食+1つの体験)

【朝のヒーリングパッケージ】   9,500円~13,500円(税込)

【夜のヒーリングパッケージ】   9,500円~13,500円 (税込)

※宿泊部屋タイプによって金額が異なります。

※GW、お盆休み、年末年始のご宿泊の場合、1人当たり2,500円の追加料金が発生致します。

 

<定員> 20名 / <申し込み締め切り> 参加2日前15時まで

 

※よくある質問はコチラ


宿泊研修プログラム

2泊3日団体様向け研修プラン(例)

1日目
15:00 チェックイン
17:00 施設紹介、プラン説明、注意事項説明
19:00 Wayn-Zen ヘルシーディナー
20:30 WaynZen入門&ビデオ鑑賞
22:00 禅の眠(癒しタイム)
2日目
  6:30 行禅(歩き瞑想、八段錦体操など)
  8:00 Wayn-Zen ヘルシーブレックファースト
10:00 WaynZen 呼吸法習得
12:00 Wayn-Zen ヘルシーランチ
13:00 禅の眠、昼寝タイム(癒しタイム)
14:00 禅ヨガ
15:00 WaynZen リンク習得、瞑想体験
16:30 禅茶
18:00 夕日観賞、自由リンクと瞑想
19:00 Wayn-Zen ヘルシーディナー
20:30 WaynZen 瞑想練習(クリスタルボール、浄化と癒し)
22:00 禅の眠 (癒しタイム)
3日目
  6:30 行禅(歩き瞑想、八段錦体操など)
  8:00 Wayn-Zen ヘルシーブレックファースト
  9:30 感想シェア、質疑回答、日常フォロー事項説明
11:30 チェックアウト

※上記の内容は変更となる場合があります。

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断食 & 瞑想 リトリート

 豊かな自然からのエネルギーを補給しながら、瞑想と断食を行い、心身のデトックスと癒しを行うプログラムです。 たくさんのモノ・情報・食べ物に囲まれた忙しい日常から離れて、自然のなかで心静かに過ごし、自らを見つめる贅沢な時間。天と地とのつながりを感じながら行うWayn-Zen独自の「瞑想」との組み合わせによって、五感が研ぎ澄まされ、心身はエネルギーで満ちていきます。

 断食体験を気軽に試したい方には週末3日間の半断食コース、じっくりとデトックスに取り組みたい方には一週間コースをおすすめしています。

 

【一週間コース】

 月曜日にスタートして、日曜日に終了する7日間のコースです。食事を3日かけて徐々に減量し、1日が完全断食、3日間で徐々に回復していきます。半分食、お粥、スムージー、水をご用意しています。

 

【週末3日間コース】

 毎週金曜日から日曜日までの3日間で行う「スムージーのみ」のスムージー半断食、初心者の方にもおすすめの参加しやすいコースです。

★1日目★
15:00 チェックイン
18:30-19:30 夕食(or なし)
20:00-21:30 夜の癒し瞑想 or 自由瞑想
22:00 就寝
★2日目★
7:00-8:15 歩き瞑想 or ビーチ禅ヨガ
8:30-9:15 朝食(or なし)
9:30-11:00 Wayn-Zenメディテーションor 禅ヨガ
12:00-13:00 昼食(orなし)
13:00-14:00 禅の眠
14:00-15:30 禅ヨガ or クリスタルメディテーション or 歩き瞑想
15:30-18:30 自由時間(周囲の散策コースなど、おすすめの過ごし方をご案内いたします)
18:30-19:30 夕食(or なし)
20:00-21:30 夜の癒し瞑想 or 自由瞑想
22:00 就寝
★3日目★
7:00-8:15 歩き瞑想 or ビーチ禅ヨガ
8:30-9:15 朝食(or なし)
9:30-11:00 Wayn-Zenメディテーションor 禅ヨガ
12:00-13:00 昼食(orなし)
13:00-14:00 禅の眠
14:00-15:30 禅ヨガ or クリスタルメディテーション or 歩き瞑想
15:30 終了

※上記の内容は変更となる場合があります。

 

<開催日時>

【一週間コース】  月曜日15:00~日曜日15:30時

【週末3日間コース】  毎週金曜日15:00~日曜日15:30

※両コースとも15時チェックインです。

※団体研修やツアーなどがある場合は、開催日程の変更する場合がございます。

※詳細については当施設までお問い合わせください。

 

<注意事項>

※当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合があります。

※週末3日間コースにご参加の方は、初日からスムージーのみになります。参加当日の食事は通常の半分にしてください。

※当日は、各自の宿泊に必要なものに加えて、動きやすい服装、運動靴、雨具をご持参ください。

※この断食リトリートは健康な方のご利用を対象としています。衰弱のひどい重い病気の方や、持病をお持ちのご高齢の方、精神的に非常に不安定な方などの受け入れはできませんので何卒ご了承下さい。

 

<参加料金>

 一人様1日1泊 22,000~27,000円(税込)

(宿泊部屋タイプによって金額が異なります。)

【一週間コース】   132,000円~162,000円(税込)

【週末3日間コース】  44,000円~54,000円 (税込)

 

<定員> 20名 / <申し込み締め切り> 参加2日前まで

 

※よくある質問はコチラ

断食 & 瞑想 リトリート

 豊かな自然からのエネルギーを補給しながら、瞑想と断食を行い、心身のデトックスと癒しを行うプログラムです。

 たくさんのモノ・情報・食べ物に囲まれた忙しい日常から離れて、自然のなかで心静かに過ごし、自らを見つめる贅沢な時間。天と地とのつながりを感じながら行うWayn-Zen独自の「瞑想」との組み合わせによって、五感が研ぎ澄まされ、心身はエネルギーで満ちていきます。

断食体験を気軽に試したい方には『週末3日間の半断食コース』、じっくりとデットクスに取り組みたい方には『1週間コース』をおすすめしています。

 

【1週間コース】

 月曜日にスタートして、日曜日に終了する7日間のコースです。食事を3日かけて徐々に減量し、1日が完全断食、3日間で徐々に回復していきます。半分食、お粥、スムージー、水をご用意しています。

【週末3日間コース】

 毎週金曜日から日曜日までの3日間で行う「スムージーのみ」のスムージー半断食、初心者の方にもおすすめの参加しやすいコースです。

 

毎日のスケジュール
7:00-8:15 歩き瞑想 or ビーチ禅ヨガ
8:30-9:15 朝食(or なし)
9:30-11:00 Wayn-Zenメディテーションor 禅ヨガ
12:00-13:00  昼食(orなし)
13:00-14:00 禅の眠
14:00-15:30 禅ヨガ or クリスタルメディテーション or 歩き瞑想
15:30-18:30 自由時間
18:30-19:30 夕食(or なし)
20:00-21:30 夜の癒し瞑想 or 自由瞑想
22:00 就寝

 

開催日期

【1週間コース】   月曜日1500~日曜日1530

【週末3日間コース】 毎週金曜日1500~日曜日1530

※両コースとも15時チェックインです

※団体研修やツアーなどがある場合は、開催日程の変更する場合がございます。

※詳細については当施設までお問い合わせください。

注意事項

※当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合があります

※週末3日間コースにご参加の方は、初日からスムージーのみになります。参加当日の食事は通常の半分にしてください。

※当日は、各自の宿泊に必要なものに加えて、動きやすい服装、運動靴、雨具をご持参ください。

※この断食リトリートは健康な方のご利用を対象としています。衰弱のひどい重い病気の方や、持病をお持ちのご高齢の方、精神的に非常に不安定な方などの受け入れはできませんので何卒ご了承下さい。

参加料金

 一人様11泊 22,00027,000(税込)

(宿泊部屋タイプによって金額が異なります)

【1週間コース】    132,000円~162,000(税込)

【週末3日間コース】  44,000円~54,000円(税込)

定員 20名 / 申し込み締め切り 参加2日前まで

※よくある質問はコチラ

<洗浴用品>

浴巾・毛巾・洗发水・护发素・沐浴露・牙膏牙刷・梳子・剃须刀・化妆棉・棉棒 我们选用了富含植物成分的 Pola 顶级洗浴用品"Aroma Ess. Gold"系列为您提供舒适的洗浴体验。

<配套用品>
茶台茶具・香台香品・空调・热水壶・吹风机・喷淋・浴缸・卫洗丽温水马桶


- Amenities -

"Aroma Ess. Gold", product of POLA, has been prepared as shampoo.Air conditioner, hot water pot, tea set, incense set, dryer, shower, bathtub, toilet and warm water washing toilet seat are also available.

- Facilities -
Bath towel, face towel, shampoo, hair conditioner, body shampoo, toothbrush, hairbrush, razor, cotton and cotton swab are available.


<アメニティ>

バスタオル・フェイスタオル・シャンプー・ヘアコンディショナー・ボディーシャンプー・歯ブラシ・ヘアブラシ・カミソリ・コットン・綿棒
シャンプー類はPolaの"Aroma Ess. Gold"をご用意しております。

<設備>
エアコン・湯沸ポット・お茶セット・お香セット・ドライヤー・シャワー・浴槽・トイレ・温水洗浄便座


気持ちの良い畳のお部屋を多くご用意しており、ゆったりとした空間は禅の雰囲気によく合います。
それぞれのお部屋には(各プログラムで提供されていれる)禅茶や、お香などがセッティングされております。活動後もお部屋の中でゆっくりとお楽しみください。

 

庄园设有多间榻榻米房间,为禅修养生放松提供舒适的空间,各个房间内设有禅茶禅香,为您提供私人空间内特有的体验与乐趣。

 

We offer a lot of comfortable tatami rooms, and the relaxing space will fit well with the atmosphere of Zen. Zen tea and incense, etc.(which are provided in each program) are set in each room. Please make yourself at home in the room after the activity.

 

A棟(個室)

個室/洋室
最大収容人数:2名
お部屋の広さ:15㎡
ベット数:150㎝x200㎝のダブルベット1台
室数:5室


Building A (private room)

 Private room / western-style room

Maximum capacity: 2 people Room

size: 15 m²

Number of beds: 1 double bed, the size:150 cm x 200 cm

Number of guest rooms: 5 rooms


A栋

独立单间/大床房
最大入住人数:2 名
房间面积:15 m²
床位大小数量:150 cmx200 cm双人床 1 张
房间数:5 间


B棟(瞑想室あり)

和洋室ユニット

ユニット構成:
1階洋室1室(13㎡、90㎝x200㎝ベット2台)
2階和室2室(各6畳)
3階瞑想室
  共同バスルーム
  共同トイレ
最大収容人数:6名(各部屋2名)
ユニット数:4
*独立した瞑想室付きです。


Building B (meditation room is available)

Japanese-style and Western-style room unit

Unit configuration:

1st floor, room, 1 room (13 m², 90 cm × 200 cm 2 beds)

2nd floor, Japanese room, 2 rooms (6 tatami mats in each room)

3rd floor, Meditation Room

   Shared bathroom

   Shared toilet

Maximum capacity: 6 people (2 people in each room)

Number of units: 4

* Independent meditation room is available.


B栋

三房暝想套房
套房结构:
1 楼双床房(面积 13 m²、90 cmx200 cm单人床 2 张)
2 楼榻榻米房 2 间(面积各 6 帖)
3 楼独立暝想室
1 楼设有淋浴房和卫生间(套房内共用) 最大入住人数:6名(各房间 2 名)
套房数量:4套
*带独立暝想室,适合团体出行。


C棟(広めのお部屋です)

和洋室ユニット
ユニット構成:
1階洋室1室(17㎡、90㎝x200㎝ベット2台)
  2階和室1~2室(各6畳)
  共同バスルーム
  共同トイレ
最大収容人数:4~6名(各部屋2名)
ユニット数:4
*お茶やお香に適した広い空間があります。


Building C (spacious room) Japanese-style and Western-style room unit

Unit configuration:

1st floor, Western-style room, 1 room (17 m², 90 cm × 200 cm 2 beds)

2nd floor, Japanese-style room,  1 or 2 rooms (6 tatami mats in each room)

   Shared bathroom

   Shared toilet

Maximum capacity: 4 to 6 people (2 people in each room)

 Number of units: 4

* Spacious room suitable for tea and incense is available.

 


C棟

二房或三房舒适套房
套房结构:
1 楼双床房(面积 17 m²、90 cmx200 cm单人床 2 张)
2 楼榻榻米房 1~2 间(面积各 6 帖)
1 楼设有淋浴房和卫生间(套房内共用) 最大入住人数:4~6名(各房间 2 名)
套房数量:4套
*房间宽敞型,品茶品香空间舒适,适合家庭好友同行。


B棟(瞑想室あり)

和洋室ユニット

ユニット構成:
・1階 洋室1室(13㎡)

 ツインベット2台(90㎝x200㎝)

・2階 和室2室(各6畳)
・3階 瞑想室
・共同バスルーム(1F)
・共同トイレ(1F)

最大収容人数:6名(各部屋2名)
ユニット数:4
*独立した瞑想室付きです。

 1階 洋室



 2階 和室



 3階 瞑想室



 共同バスルーム・トイレ

 




C棟(広めのお部屋です)

和洋室ユニット
ユニット構成:
・1階 洋室1室(17㎡)

 ツインベット2台(90㎝x200㎝)
・2階 和室1~2室(各6畳)
・共同バスルーム(1F)
・共同トイレ(1F)
最大収容人数:4~6名(各部屋2名)
ユニット数:4
*お茶やお香に適した広い空間があります。

 1階 洋室



 2階 和室

 共同バスルーム・トイレ




A棟(個室)

個室/洋室

ユニットバス付き
最大収容人数:2名
お部屋の広さ:15㎡
ベット数

ダブルベット1台(150㎝x200㎝)
室数:5室


<アメニティ>

バスタオル・フェイスタオル・シャンプー・ヘアコンディショナー・ボディーシャンプー・歯ブラシ・

ヘアブラシ・カミソリ・コットン・綿棒
*シャンプー類はPolaの"Aroma Ess. Gold"をご用意しております。

<設備>
エアコン・湯沸ポット・お茶セット・お香セット・ドライヤー・シャワー・浴槽・トイレ・温水洗浄便座


- Amenities -

"Aroma Ess. Gold", product of POLA, has been prepared as shampoo.Air conditioner, hot water pot, tea set, incense set, dryer, shower, bathtub, toilet and warm water washing toilet seat are also available.

- Facilities -
Bath towel, face towel, shampoo, hair conditioner, body shampoo, toothbrush, hairbrush, razor, cotton and cotton swab are available.


<洗浴用品>

浴巾・毛巾・洗发水・护发素・沐浴露・牙膏牙刷・梳子・剃须刀・化妆棉・棉棒 我们选用了富含植物成分的 Pola 顶级洗浴用品"Aroma Ess. Gold"系列为您提供舒适的洗浴体验。

<配套用品>
茶台茶具・香台香品・空调・热水壶・吹风机・喷淋・浴缸・卫洗丽温水马桶


伊是名カエ先生プロデュース

Wayn-Zenでは、水、空気、エネルギー、栄養(食事)の4つの要素が健康のために重要だと考えられています。

恩納荘園は水、空気、エネルギーに恵まれた場所にありますが、4つ目の要素のお食事をより健康に適した特別なものにするために、沖縄の著名な管理栄養士である伊是名カエ先生にお食事の全てをプロデュースをしていただいています。

沖縄の食材は一般的にも栄養価等に優れたものが多いと言われ、昔から人々の長寿を支えてきました。

沖縄食材、琉球料理の専門家で医療機関で栄養指導も行う伊是名先生の監修するお料理は、栄養と美味しさ、そして見た目の美しさの全てを実現します。
沖縄のエネルギーと愛に包まれた特別なお料理が、きっとあなたの心と体を笑顔にしてくれることでしょう


伊是名カエ先生について

沖縄県那覇市出身。管理栄養士・健康運動指導士。沖縄県認定琉球料理伝承人。

学校・病院・企業内での管理栄養士を経て1991年にヘルスプランニングカエを設立。
2015年に(一社)トータルウエルネスプロジェクトオキナワを代表理事として設立。拠点を那覇市から読谷村に移し新スタジオをOPEN。
2016年7月に『 KAE project - カエプロジェクト - 』として本格始動。

≪TWPOの活動≫
【食を通して沖縄から元気に健康に】をテーマに、料理&運動教室の運営、県産食材を活用したレシピ開発、クリニック・企業への健康指導、各種メディアで健康情報の発信、健康分野の人材育成、食農教育を行うなど幅広く活動中。
国内外で講演活動も行い、著書にレシピ本4冊(英語版含む)がある。
教室では、海外・県外の沖縄旅行時のアクティビティとして、料理体験の受け入れも行っている。

【ミッション】
◆健康長寿の復活  ◆県産食材の普及・消費拡大  ◆琉球料理・食文化の伝承

心と体が喜ぶWayn-Zenのヘルシーフード

Wayn-Zenでは、水、空気、エネルギー、栄養(食事)の4つの要素が健康のために重要だと考えられています。

恩納荘園は水、空気、エネルギーに恵まれた場所にありますが、4つ目の要素であるお食事をより健康に適した特別なものにするために、管理栄養士の指導を取り入れ、和食や琉球料理をもとにした沖縄の野菜や薬草をふんだんに使った健康的なお食事を提供しています。

沖縄の食材は一般的にも栄養価等に優れたものが多いと言われ、昔から人々の長寿を支えてきました。

栄養と美味しさ、そして見た目の美しさ、そのすべてが詰まった沖縄食材、和琉料理。
沖縄のエネルギーと愛に包まれた特別なお料理が、きっとあなたの心と体を笑顔にしてくれることでしょう

~The way to Natural (自然回帰への道)~

Wayn-Zenでは、すべての生命の根源であるエネルギーとのつながりの中で自己を浄化し、修復し、癒しや心の安らぎを得ていきます。

そのエネルギーはあらゆる空間、そして私たち人間自身の中に太古から存在していますが、現代社会の中で人々はそのエネルギーとのつながりが希薄になり、不安、恐れ、悩み、プレッシャーなど、様々なネガティブな要素によって心身を傷つけてしまっています。

本来、人はそのエネルギーとナチュラルにつながっていられる存在なのですが、。Wayn-Zenでは、瞑想、ヨガ、お茶、お香、特別なお食事など、様々な活動を通して人間本来のナチュラルな状態を心身ともに目指していきます。

日帰り体験プログラム 半日体験パッケージ 7,000円  午後体験パッケージ 5,500円  全日体験パッケージ 20,000円  Ⓐ,Ⓑ,Ⓒ,Ⓔ  各ZEN体験  3,500円  Ⓓ 禅茶会体験 2,500円 
宿泊体験プログラム 料金に含まれるもの:宿泊・各健康プログラム受講・ご滞在中の健康食事(税別)
  部屋タイプ
  個室 和・洋室ドミトリータイプ
                  A棟 B棟・C棟
  バス・トイレ・洗面:個別 バス・トイレ・洗面:共同
  洋室(1名様ご利用) 洋室(2名様ご利用) 洋室(2名様ご利用) 和室(2名様ご利用)

和室1名様ご利用)

1泊(一人様のご料金) 29,000円 26,000円 25,000円 24,000円

25,000円

Day trip

Drop in Zen Program

Ⓐ 06:30ー07:45 Wailking Meditation  or  Beach Yoga          3500yen
Ⓑ 09:30ー11:00 Wayn-Zen Yoga                     3500yen
Ⓒ 13:30ー15:00 Wayn-Zen breathing method& meditation experience         3500yen
Ⓓ 15:15ー16:15 Chinese Zen Tea  reception                                                 2500yen
Ⓔ 20:00ー21:30 Night healing meditation                                                      3500yen

Half Day Program

11:30ー16:30 Healthy lunch +Ⓒ+Ⓓ                         7000yen 
11:30 Activity description and relaxation activities
12:00 Wayn-Zen healthy lunch 
13:30 Wayn-Zen breathing method& meditation experience
15:15 Chinese Zen Tea  reception
16:30 End

Afternoon Program

13:30-16:30 Ⓒ+Ⓓ Wayn-Zen Meditaion+Chinese Tea  reception            5500yen 

Full Day Program

06:30-21:30 Three meals +Ⓐ+Ⓑ+Ⓒ+Ⓓ+Ⓔ Full day refresh course   20000yen 

* The above acivities are held daily(except during the period when the training plan is held).

* The above contents are subject to change.

* Click here for frequently asked questions.

メモ: * は入力必須項目です

Accommodation program

2 nights and 3 days

Day 1
15:30 Check-in
17:00 Facility introduction, plan explanation, cautions explanation
19:00 Wayn-Zen Healthy dinner 
20:30 Introduction & Wayn-Zen video appreciation
22:00 Sleeping of Zen (healing time)
Day 2
  6:30 Zen practice (walking meditation, Ba Duan Jin gymnastics, etc.)
  8:00 Wayn-Zen Healthy breakfast 
10:00 Mastery of Wayn-Zen breathing method
12:00 Wayn-Zen Healthy lunch 
13:00 Sleeping of Zen, nap time (healing time)
14:00 Zen Yoga
15:00 Mastery of Wayn-Zen link, meditation experience
16:30 Zen tea
18:00 Sunset viewing, free linking and meditation
19:00 Wayn-Zen Healthy dinner 
20:30 Wayn-Zen meditation practice (Crystal ball, purification and healing)
22:00 Sleeping of Zen (healing time)
Day 3
  6:30 Zen practice (walking meditation, Ba Duan Jin gymnastics, etc.)
  8:00 Wayn-Zen Healthy breakfast 
  9:30 Share of impressions, questions and answers, daily follow-up matters explanation
11:30 check out

* The above contents are subject to change.

* Click here for frequently asked questions.

住宿型体验套餐

3 天 2 夜团体体验套餐

D1
15:30 入住
17:00 设施介绍、活动内容与注意事项说明明
19:00 健康禅食晚餐
20:30 Wayn-Zen入门介绍 & 动画影像鉴赏
22:00 禅眠(疗愈时光)
D2
  6:30 行禅,八段錦体操排毒练习
  8:00 健康禅食早餐
10:00 WaynZen 呼吸法学习与练习
12:00 健康禅食午餐
13:00 禅眠(疗愈时光)
14:00 禅瑜伽
15:00 WaynZen 连接法学习与练习,冥想体验
16:30 禅茶会
18:00 落日观赏,自由连接与禅坐冥想
19:00 健康禅食晚餐
20:30 WaynZen 禅坐冥想练习(水晶钵净化疗愈)
22:00 禅眠 (疗愈时光)
D3
  6:30 行禅,八段锦体操排毒
  8:00 健康禅食早餐
  9:30 感想分享,答疑解惑、日常修持説明
11:30 退房解散

※以上内容可能根据当日实际环境条件进行适当调整,酒店保留最终解释权

常见问题


宿泊プログラム

2泊3日団体様プログラム

1日目
15:30 チェックイン
17:00 施設紹介、プラン説明、注意事項説明
19:00 Wayn-Zen ヘルシーディナー
20:30 WaynZen入門&ビデオ鑑賞
22:00 禅の眠(癒しタイム)
2日目
  6:30 行禅(歩き瞑想、八段錦体操など)
  8:00 Wayn-Zen ヘルシーブレックファースト
10:00 WaynZen 呼吸法習得
12:00 Wayn-Zen ヘルシーランチ
13:00 禅の眠、昼寝タイム(癒しタイム)
14:00 禅ヨガ
15:00 WaynZen リンク習得、瞑想体験
16:30 禅茶
18:00 夕日観賞、自由リンクと瞑想
19:00 Wayn-Zen ヘルシーディナー
20:30 WaynZen 瞑想練習(クリスタルボール、浄化と癒し)
22:00 禅の眠 (癒しタイム)
3日目
  6:30 行禅(歩き瞑想、八段錦体操など)
  8:00 Wayn-Zen ヘルシーブレックファースト
  9:30 感想シェア、質疑回答、日常フォロー事項説明
11:30 チェックアウト

※上記の内容は変更となる場合があります。

※よくある質問はコチラ


宿泊プログラム

2泊3日プログラム

1日目
15:30 チェックイン
17:00 施設紹介、プラン説明、注意事項説明
19:00 Wayn-Zen ヘルシーディナー
20:30 WaynZen入門&ビデオ鑑賞
22:00 禅の眠(癒しタイム)
2日目
  6:30 行禅(歩き瞑想、八段錦体操など)
  8:00 Wayn-Zen ヘルシーブレックファースト
10:00 WaynZen 呼吸法習得
12:00 Wayn-Zen ヘルシーランチ
13:00 禅の眠、昼寝タイム(癒しタイム)
14:00 禅ヨガ
15:00 WaynZen リンク習得、瞑想体験
16:30 禅茶
18:00 夕日観賞、自由リンクと瞑想
19:00 Wayn-Zen ヘルシーディナー
20:30 WaynZen 瞑想練習(クリスタルボール、浄化と癒し)
22:00 禅の眠 (癒しタイム)
3日目
  6:30 行禅(歩き瞑想、八段錦体操など)
  8:00 Wayn-Zen ヘルシーブレックファースト
  9:30 感想シェア、質疑回答、日常フォロー事項説明
11:30 チェックアウト

※上記の内容は変更となる場合があります。

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日帰りプログラム 7,000円
宿泊プログラム 料金に含まれるもの:宿泊・各健康プログラム受講・健康食
  部屋タイプ
  個室 和・洋室ドミトリータイプ 和・洋室ドミトリー(相部屋利用)
  A棟 B棟・C棟
  バス・トイレ・洗面:個別 バス・トイレ・洗面:共同
  洋室 洋室 和室 洋室 和室
2泊3日 38,000円 34,000円 31,000円 33,000円  30,000円 

こんにちわ

プログラム概要

~五つの調整・五つの手法~

[1dayプラン]
1dayプランではWayn-Zenにおける基本的な呼吸法を学び、禅茶会を行いながら最初のリフレッシュ体験を行います。
>詳細とお申込みはコチラ

[3dayプラン]
3dayプランではWayn-Zenの呼吸法やリンク法(生命の根源である本来的なエネルギーとつながる)を習得し、つながりの中で瞑想体験をすることで、天海一体の場による浄化と癒しのパワーを受けます。
>詳細とお申込みはコチラ

Wayn-Zenのヘルシーな料理

Wayn-Zenでは、水、空気、エネルギー、栄養(食事)の4つの要素が健康のために重要だと考えられています。

恩納荘園は水、空気、エネルギーに恵まれた場所にありますが、4つ目の要素のお食事をより健康に適した特別なものにするために、沖縄の地元野菜を豊富に使用したお食事の全てをプロデュースをしています。

沖縄の食材は一般的にも栄養価等に優れたものが多いと言われ、昔から人々の長寿を支えてきました。

沖縄食材、お料理は、栄養と美味しさ、そして見た目の美しさの全てを実現します。
沖縄のエネルギーと愛に包まれた特別なお料理が、きっとあなたの心と体を笑顔にしてくれることでしょう

朝食には熱々のお鍋に日替わりの健康粥セット、昼食・夕食はお膳スタイルでご提供。 通常のお食事に加えてベジタリアン食にもご対応しています。
その他、玄米や五穀米などの健康ご飯やハーブティ、スムージーなども日替わりでご用意しております。
※伊是名カエ先生のお料理をいつでもいただけるのはWayn-Zen恩納荘園だけです!(2018年9月現在)

伊是名カエ先生について

沖縄県那覇市出身。管理栄養士・健康運動指導士。沖縄県認定琉球料理伝承人。

学校・病院・企業内での管理栄養士を経て1991年にヘルスプランニングカエを設立。
2015年に(一社)トータルウエルネスプロジェクトオキナワを代表理事として設立。拠点を那覇市から読谷村に移し新スタジオをOPEN。
2016年7月に『 KAE project - カエプロジェクト - 』として本格始動。

≪TWPOの活動≫
【食を通して沖縄から元気に健康に】をテーマに、料理&運動教室の運営、県産食材を活用したレシピ開発、クリニック・企業への健康指導、各種メディアで健康情報の発信、健康分野の人材育成、食農教育を行うなど幅広く活動中。
国内外で講演活動も行い、著書にレシピ本4冊(英語版含む)がある。
教室では、海外・県外の沖縄旅行時のアクティビティとして、料理体験の受け入れも行っている。

【ミッション】
◆健康長寿の復活  ◆県産食材の普及・消費拡大  ◆琉球料理・食文化の伝承

Copyright©2018 天慈国際健康管理株式会社